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提升你的职业生涯需要什么？

知识？绝对地。技能？明确地。但是还有另一个要素，一个非常重要的要素，如果没有它，知识和技能就会处于休眠状态：行动。

根据我的经验，采取行动的能力牢固地建立在强大心态的基础上。考虑以下场景：

您是否想在工作中回答一个您确定自己知道答案但怀疑悄悄出现而您保持沉默的问题？

也许你在一个团队会议上，想为一个激动人心的机会挺身而出，但你却退缩了？

或者也许你是一个新的、令人兴奋的项目的一部分，然而，你觉得不值得在那里。因此，您没有积极做出贡献，而是被冒名顶替综合症冻结了。

你不是一个人。去年，我与 SEO 行业的许多人谈论了他们最大的困难。他们谈到了在职业发展、提高薪水、对机会说“是”，甚至在会议上发表意见时遇到的困难。当我们将层层剥离到真正的问题时，问题变得很深。缺乏自信，自我能力否定倾向，以及缺乏自我形象或缺乏自尊。

组织分配大量资源来创造鼓励发展和归属感的环境。在 SEO 行业瞬息万变的环境中，持续学习是关键。有大量可用的知识可供利用，所有这些都旨在提高技能，无论是分析、技术、内容等。所有这些都非常重要。我自己也参与了这些教育计划，并且知道所有参与其中的人对帮助同事成长、茁壮成长并在他们的职业生涯中感到满足的热情。

但是，如果员工的自我意识有限，如果缺乏表达的信心，或者如果自我信念难以捉摸，这些影响就不会有效。在 2021 年工作场所状况调查中，只有 4% 的受访者表示他们对工作充满信心。如果不解决这些信心问题，任何人都可以真正发挥其全部潜力吗？

我个人的自信之旅
多年来，我也迷失在这个学习的迷宫中，几乎不相信我能真正抓住机会。作为一名学生，我在被称为“坏学生”并且大部分考试不及格后自我破坏。但到了 33 岁，多亏了好朋友和讲师的帮助和支持，我作为两个孩子的母亲获得了一等荣誉学位。 40 岁时，我还是个单身妈妈，不敢公开发言，但多亏了一位支持我的经理，到了 50 岁，我已经在 BrightonSEO 上在数百人面前发言。

然而，我知道我有更多的能力。我想向其他人传授对我有帮助的课程和工具，因此，我大胆地聘请了一名教练。他鼓励我建立自己的心态、自信和高绩效的习惯。

它奏效了。现在 54 岁，我开始了自己的教练业务，并开设了自己的课程，内省、充电、重温。我还与 Sarah McDowell 共同主持了 The SEO Mindset Podcast，我们正在基于播客构建一门课程，以帮助业内人士优化他们的 SEO 职业。我举办研讨会来帮助青少年建立自信和自信，并且正在写一本书（我们不都是这样吗！）。

但最重要的是，我有自信，我可以做任何我想做的事情。

下面，我将分享我从自我怀疑到赋权的过程。我还将分享一些可行的技巧，以帮助您改变对可以实现的目标的看法。

理解你的算法

索引擎优化世界的很大一部分是理解搜索引擎算法。每次更新之后都会进行一系列活动，以找出发生了什么变化。为什么要更新？为了更好地为用户服务，增加价值，给他们更好的体验，并更容易和更快地提供想要的结果。

但是你自己的内部算法呢？你听得懂么？了解您在某些情况下所做的事情，例如与他人合作或处理困难情况时。您多久测试和评估一次您的行为以更新这些行为，从而更新您的算法以更好地为您的职业服务？

可操作的提示：
通过反思和写日记，比任何人都更了解自己。给自己一点时间，甚至每天 15 分钟，在一个安静的地方，不受干扰地问自己问题，写下你的想法和感受。有问题就有答案，有答案就有清晰。弄清楚什么会给你更好的职业发展经验：

思考什么对你来说很重要，你想要实现什么，以及是什么阻碍了你。是呈现更多还是写作更多？你想更多地与人合作，还是你的精力更好地花在自己身上？

反思您如何处理情况以及哪些习惯不适合您。对自己诚实，在哪里可以做得更好。当事情不按你的方式进行时会发生什么？你能与他人产生共鸣吗？

建立赋权信念

托尼·罗宾斯 (Tony Robbins) 有一个简单但有效的成功模型，展示了信念、潜力、行动和结果之间的关系。你的信念决定了你发挥了多少潜力。反过来，这种潜力决定了你采取的行动，当然这些行动决定了你的结果。随着这些结果进一步塑造你的信念，这个循环还在继续。

18 岁时，我认为自己是一个“坏学生”。我当然没有充分发挥我的潜力，因为我没有看到重点，因此没有好好学习。我的结果很糟糕，这是有道理的，因为我是一个“坏学生”——一个别人对我的看法，我选择接受这个标签。

然而，在我 30 多岁的时候，我努力打破这种信念。我是一个勤奋的人。我有能力。我好学。我是一个成功的学生。重复所有这些新信念意味着我挖掘了更多的潜力，更加努力地学习，并获得了尽可能高的成绩。循环继续，我的信念变得更加坚定。

如果您正在寻求改善自己的职业，但正在苦苦挣扎，或者遇到无法克服的挑战，则可能是一种限制性信念阻碍了您。从早年开始，这些限制性信念通常就嵌入到你的大脑回路中。最棒的是你可以重新编程你的思想，你可以从思考开始。

在这个领域进行了很多研究，对我帮助最大的专家是乔·迪斯潘扎博士，他在重新编程潜意识方面说了很多。

可操作的提示
从人类潜力无限的基线开始。看看你的榜样和他们所取得的成就。你也有潜力做伟大的事情，但你必须相信：

注意是什么想法阻碍了你。你在对自己说什么？对我来说，这是诸如“我不够好”、“我是谁来指导任何人”或“我不是专家”之类的想法。

问问自己，你有什么证据来支持这些想法。通常，没有。

制定更有力的想法，帮助您实现职业目标。每天对自己重复这些。我在早上的冥想练习中对自己说这些。

想象一下自己正在应对挑战。看到自己面对他们，完成工作，学习技能，抓住机会，让自己感受它的感受。

这一系列的思考过程，说出授权的话，看到自己经历过它，感受它的感受，是非常重要的，因为它开始了重新连接你的思想的过程。

把自己想象成一个企业家

想象一下，你是一个创业者。您将制定战略并计划您的愿景，您的使命宣言需要哪些内容，以及未来 3、6、12 个月的目标。

通常，当我们受雇时，这些目标就是我们塑造自己的企业目标。这没有错，因为必须满足这些要求。

但是，除此之外，您是否花时间为自己的生活制定战略目标？通过以这种方式思考自己，您将获得所有权，并且不再是别人为您制定目标的受害者。当你拥有所有权时，你就有了选择自己道路的力量，根据你的前进方向做出选择，随之而来的是成就感和信心。

可操作的提示
花点时间，至少每年一次，盘点一下。您的职业生涯中哪些方面进展顺利，哪些方面可能会更好？明年你想达到什么目标，需要学习什么技能？

找到学习这些技能所需的资源，无论是课程/书籍/人。建立你的课程。与您的经理交谈——您的目标和公司目标之间可能存在一些重叠，因此您可以将学习计划联系在一起。

制定时间表——你打算什么时候学习这些技能？设定小的里程碑。

始终如一。做某事，无论多小，但每天都要做。这些小成就每天都加起来。

找一个教练/导师/责任伙伴，并安排至少每月检查一次你的进步。

将你的自尊与成为一名学习者联系起来

通常，我们的自尊是基于其他人的意见，例如我们的经理对我们工作表现的评估。但是他们的意见是我们无法控制的外部因素，当我们将自尊建立在他们之上时，当事情变得消极时，我们很容易受到伤害。

但是，如果有一种方法可以将自尊与我们可以控制的事情联系起来，我们每天都可以做的事情，比如学习？

可操作的提示
决定你想学什么。这可能与您的职业发展学习有关，也可能与您的爱好或个人努力有关。

每天，朝着这个学习目标做一些事情，比如阅读、写作、参加在线课程等。在一天结束时，最好是在你的日记中，问自己：“我今天学到了什么？”并写下答案。

你现在已经为自己创建了一个循环，每天你都知道你在某种程度上变得更好，在某事上。每天你都在加强你的成长——通过在你的日记中写下你的进步，它就成为了你已经走了多远的记录。

采取行动，走出舒适区

所有这些思考、学习、反思和日记都非常有价值。然而，这一切的目的是你采取行动——这将推动你的职业生涯。

现在是时候做点什么了，最好是你以前没做过的。发表演讲，带头，展示一些发现。它会带你走出舒适区吗？绝对地！这就是想法。

可操作的提示
重命名舒适区。我们经常说“走出我们的舒适区”，但我们踏入的另一个区域又叫什么？它甚至有名字吗？我们大多数人都觉得这个无名的空间很可怕。一个许多人回避的地方，我们不得不强迫自己去，拼命想要回到“舒适”。

如果相反，“舒适区”变成“休息区”，而休息区之外又变成“学习区”、“成长区”或“进步区”之类的东西怎么办？

请注意，这些新名称中没有一个允许完美主义。让完美消失——这确实是一种让你陷入困境、保持沉默、不说你需要说的、不做你需要做的，因为害怕不完美的方式。相反，拥抱“足够好主义”，因为这将推动你在这个新命名的区域中成长。

请记住，版本 1 比版本 0 更好。

照顾你的能量和充电每一天

我们每天为手机充电，以便它们在我们需要时为我们工作。但是我们多久给自己充电一次呢？我们的思想是引领我们前进的工具，但只有我们照顾它们，它们才能做到这一点。

可操作的提示
倾听你的内心世界，或者你与自己的对话。发现自己在思考过程中是消极的。这种对话会限制你相信你能做什么和成为什么样的人。

把这些改成积极的词，肯定你无限的潜力，这些词会增强你的信念和态度。用这些话开始你的一天，肯定你想成为什么样的人，你想相信什么。

我有信心。

我很强。

我很健康。

我知识渊博。

我很有创意。

我专注于解决方案。

我是一个学习者。

我每天都在变得更好。

现在看看你的外部世界。谁在劝阻你，告诉你这是不可能的？尽可能减少与他们的接触，而是让自己与那些帮助你感到有责任感并帮助你成长的人在一起。

最后，将自我保健纳入您的日程安排，尤其是以运动的形式。瑜伽、运动，甚至只是步行，都非常适合锻炼，还能帮助静心和缓解压力。

要乐观
你看，我并不是说生活中没有困难，在你的事业上工作确实会有挑战。但是，如果你认为一切都很糟糕，人很糟糕，机会不存在，失败是必然的，而且没有任何东西是可行的，那你为什么要尝试新事物呢？

事实是，我们经常看到人们最坏的一面，并相信最坏的情况。这是一种扭曲的观点，它不为我们服务或帮助我们前进。根据我的经验，大多数人大部分时间都很好。同事和经理希望我们以同样的方式做好，就像我们希望别人成功一样。

为他人加油，但也要乐观地抓住机会。如果不出意外，每一个机会都有能力教给我们一些有助于我们成长的东西。

可操作的提示
下次当您遇到其中一种情况时，请考虑所有可能的结果并选择最好的结果。也许这是一个从事新项目或申请晋升的机会。让自己对各种可能性和可以实现的目标感到兴奋。

不要想你会失去什么，而是你会得到什么。您将学习或提高哪些技能？

最后，主动帮助他人。伸出援手，建立关系，或教别人一项技能。建立善意和乐观和慷慨的声誉。

结论
没有一件事会导致职业生涯的优化，因为成功对不同的人意味着不同的事情。保持开放的心态，遵循行动要点，尝试做不同的事情，并保持一致。

一致性是关键，即使是每天的一小步。致力于建立能够让你走向新的你的习惯。这些新习惯将编织成一种新的生活方式，为您带来成果。

通过采取这些步骤，你的自我意识和自尊心会增强，你的信念也会更有力量。你会感到充满活力和乐观，你的自信会引导你采取以前可能避免的行动。

不仅如此，你会感到掌控一切，并开始塑造一个更好的自己，然后他会出现在你生活的每一个领域——你新优化的生活中。